社会科学資料部門 「おつかれ注意報！」に関する資料リスト

（2022/04/19 作成）

ストレス タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 こころを晴らす55のヒント 臨床心理学者が考える悩みの解消・ストレス対処・気分転換 竹田 伸也／著 遠見書房 2020.8 146.8/ﾀｹ20/ 0015558208 丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド 武田 双雲／著 祥伝社 2021.12 159/ﾀｹ21/ 0015967763 ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 Testosterone／著 きずな出版 2019.11 159/ﾃｽ19/ 0015061989 ストレスをぶっ飛ばす言葉 心がスッキリする100のアドバイス 精神科医Tomy／著 興陽館 2021.3 159/ﾄﾐ21/ 0015793771 しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア 増田 史／著 ナツメ社 2021.9 371.47/ﾏｽ21/ 0015461247 ストレスとうまく付き合う100の法則 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる! 下園 壮太／著 日本能率協会マネジメントセンター 2020.11 498.39/ｼﾓ21/ 0015700966 セルフケア タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 薬日本堂のおうち漢方365日 1日1ページ読むだけで心も体もリラックス 薬日本堂／監修 家の光協会 2021.1 490.9/ｸｽ21/ 0015719255 ツボぐりぐりストレッチ かたまった筋肉がゆるむ! 柴 雅仁／監修 ナツメ社 2020.7 492.7/ｼﾊ20/ 0015324478 寝てもとれない疲れをとる神マッサージ 寺林 陽介／著 アスコム 2021.5 492.7/ﾃﾗ21/ 0015803323 大丈夫!何とかなりますストレスは解消できる 腸を整えて、心も体も健やかに 松生 恒夫／著 主婦の友社 2021.5 493.46/ﾏﾂ21/ 0015555626 365日やさしい疲れのとり方 小池 弘人／監修 翔泳社 2019.12 498.3/ｺｲ20/ 0015183031 疲れないカラダ大図鑑 夏嶋 隆／著 アスコム 2021.6 498.3/ﾅﾂ21/ 0015830136 逃げヨガ たった10秒で心をほどく Tadahiko／著 双葉社 2021.1 498.34/ﾀﾀ21/ 0015719347 魔法の寝落ちヨガ 寝る前10分 B‐life／著 小学館 2021.1 498.34/ﾋﾗ21/ 0015719198 図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました 堀田 秀吾／著 SBクリエイティブ 2020.10 498.39/ﾎﾂ21/ 0015393903 春夏秋冬疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全 関口 絢子／著 KADOKAWA 2022.1 498.583/ｾｷ22/ 0016025678 メンタル タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド 中島 輝／著 マガジンハウス 2020.4 146.8/ﾅｶ20/ 0015351844 心の容量(キャパ)が増えるメンタルの取扱説明書 エマ・ヘップバーン／著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021.12 146.8/ﾍﾂ22/ 0015950132 メンタルの強化書 <負けない><折れない><疲れない> 佐藤 優／[著] クロスメディア・パブリッシング 2020.2 159/ｻﾄ20/ 0015186992 中田式ウルトラ・メンタル教本 好きに生きるための「やらないこと」リスト41 中田 敦彦／著 徳間書店 2019.9 159/ﾅｶ19/ 0015064504 99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ 河野 英太郎／[著]　田中ウルヴェ／[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2017.9 159.4/ｺｳ17/ 0014295547 本当の「心の強さ」ってなんだろう? 一生を支える折れないメンタルのつくり方 齋藤 孝／著 誠文堂新光社 2021.8 159.7/ｻｲ21/ 0015880925 10代の「めんどい」が楽になる本 内田 和俊／著　石山 さやか／マンガ KADOKAWA 2020.9 C159/ｳﾁ/ 0015363070 きみはスゴイぜ!　一生使える「自信」をつくる本 マシュー・サイド／著 飛鳥新社 2020.7 C159/ｻｲ/ 0014686976 プレッシャーを味方にするメンタルトレーニング 小学生から始める! 高妻 容一／著 岩崎書店 2021.1 C498/ｺｳ/ 0015413628 コミュニケーション タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 面倒くさい人のトリセツ "職場の“ストレス源”に翻弄されない知恵 榎本 博明／著 河出書房新社 2020.9 336.49/ｴﾉ21/ 0015389315 「もしかしてコミュ障かも?」という人のための気くばりのコツ大全 トキオ・ナレッジ／著 PHP研究所 2018.1 336.49/ﾄｷ18/ 0014273007 さりげなく「感じのいい」人 心がほっとする気くばりのヒント 山崎 武也／著 三笠書房 2019.7 336.49/ﾔﾏ19/ 0014947170 他人に気をつかいすぎて疲れる人の心理学 加藤 諦三／著 青春出版社 2021.3 361.4/ｶﾄ21/ 0015774185 図解版人間関係、こう考えたらラクになる 斎藤 茂太／著 ゴマブックス 2017.9 361.4/ｻｲ17/ 0014101141 わかりあえないことから コミュニケーション能力とは何か 平田 オリザ／著 講談社 2012.10 361.45/ﾋﾗ12/ 0011514148 こころのソーシャルディスタンスの守り方 大嶋 信頼／著 主婦の友社 2020.11 361.454/ｵｵ21/ 0015397615 アンガーマネジメント1分で解決!怒らない伝え方 戸田 久実／著 かんき出版 2015.5 361.454/ﾄﾀ15/ 0013177605 褒め活 褒め言葉はタダでできる最高のプレゼント 堀向 勇希／著 ライトワーカー 2018.3 361.454/ﾎﾘ18/ 0014341648 相手も自分も疲れないほんとうの気遣いのコツ 三上 ナナエ／著 大和書房 2017.4 361.454/ﾐｶ17/ 0013897970 ピンチを解決!10歳からのライフスキル　1 友だちづきあいに悩まない　※１～６巻まであります － 合同出版 2018.3 C361/ﾋﾝ/1 0014248629