自然科学・産業資料部門 「ぐーんと体を伸ばす」に関する資料リスト

（2023/01/18 作成）

ストレッチ タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 テレワーカーズ「1分」ストレッチ　　 田中 千哉／著 秀和システム 2020.12 493.6/ﾀﾅ20/ 0015661473 ひざの激痛が30秒?でよくなるひざ皿ストレッチ　　 渡辺 淳也／著 文響社 2022.3 494.77/ﾜﾀ22/ 0015483571 7秒「逆」ストレッチ　ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!　 石部 伸之／著 PHP研究所 2021.3 498.3/ｲｼ21/ 0015736887 衰えた体がよみがえる最高最善の運動　機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復　 澤木 一貴／著 大和書房 2020.4 498.3/ｻﾜ20/ 0015252802 10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑　　 柴 雅仁／著 SBクリエイティブ 2019.10 498.3/ｼﾊ21/ 0015405798 つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ　整形外科医がすすめる　 高平 尚伸／著 KADOKAWA 2021.3 498.3/ﾀｶ21/ 0015787377 一生歩ける1日1回5秒ストレッチ　1動作でいい!　 松井 薫／著 小学館集英社プロダクション 2019.3 498.3/ﾏﾂ19/ 0015072895 あなたに効く15秒ストレッチ　セルフチェックで自分の治したいポイントがわかる!　 水野 安祥／著 マイナビ出版 2020.5 498.3/ﾐｽ20/ 0015312689 科学的に証明された心が強くなるストレッチ　　 堀田 秀吾／著 アスコム 2020.8 498.39/ﾎﾂ20/ 0015369804 背骨を伸ばす・猫背を治す タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ　　 神田 良介／著 アチーブメント出版 2021.9 493.6/ｶﾝ21/ 0015846025 「腰と背中」が一生まがらない・ちぢまない!「寝たまま1分ストレッチ」　　 芦原 紀昭／著 PHP研究所 2019.4 498.3/ｱｼ19/ 0014956957 正しい「後屈」入門　腰は反らずにしならせる!　 今村 泰丈／著 日貿出版社 2021.10 498.3/ｲﾏ21/ 0015933757 医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ　　 小林 弘幸／著 PHP研究所 2019.2 498.3/ｺﾊ19/ 0014969067 人生が変わる1分姿勢教室　　 しょうじ／著 幻冬舎 2022.6 498.3/ｼﾖ22/ 0016118895 その不調、背中ストレッチが解決します。　　 吉田 佳代／著 アスコム 2019.3 498.3/ﾖｼ19/ 0014606008 猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ　医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法　 本間 生夫／著 飛鳥新社 2020.2 498.34/ﾎﾝ20/ 0014674816 ヨガ タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 ストレスフリーになる休息のヨガ　　 サントーシマ香／著 大和書房 2020.11 498.34/ｻﾝ20/ 0015632490 からだ巡りヨガ大全　すぐにカラダの変化を実感!伸ばす・流れる・蘇る　 高村 マサ／著 日経BP 2020.10 498.34/ﾀｶ20/ 0015628134 親子でのびやか楽しいキッズヨガ　まねして簡単50のポーズ　 友永 淳子／監修 メイツユニバーサルコンテンツ 2021.12 498.34/ﾄﾓ21/ 0015986144 整えるヨガ　心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ　 廣田 なお／著 ダイヤモンド社 2021.1 498.34/ﾋﾛ21/ 0015428527 ヨガを楽しむ教科書　Let's enjoy YOGA　 綿本 彰／著 ナツメ社 2022.7 498.34/ﾜﾀ22/ 0015502982 いろいろな体操 タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 コロバヌエクササイズ　転倒を防ぐ7つの体操　 枝光 聖人／著 自由国民社 2020.10 493.185/ｴﾀ20/ 0015604317 脊柱管狭窄症を治す竹谷内式100点法　ひとつの体操と7つの工夫　 竹谷内 康修／著 さくら舎 2022.9 494.66/ﾀｹ22/ 0016478943 足の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全　　 文響社 2022.4 494.67/ｱｼ22/ 0016094658 血管をよみがえらせる長生き体操　東北大のリハビリ名医が教える宅トレ　 上月 正博／著 マキノ出版 2021.4 498.3/ｺｳ21/ 0015787369 最高の健康になるお尻アップ体操　ふるだけまわすだけしめるだけ1回3秒　 谷 玉惠／著 主婦の友社 2020.5 498.3/ﾀﾆ20/ 0015258080 新聞紙体操　もう転ばない!倒れない!老けない!　 林 泰史／著 ワニブックス 2020.2 498.3/ﾊﾔ20/ 0015163819 ゆがみをリセット!骨盤ほぐし体操　　 松岡 博子／監修 成美堂出版 2021.2 498.3/ﾏﾂ21/ 0015719263 ストレッチに関するＤＶＤ タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号 １日５分間エクササイズ　脱！運動不足　 梅田　陽子／指導 NHKエンタープライズ ２００８．８ V781/ｲ/ 0200136604 ＮＨＫ健康ストレッチング　ＮＨＫ『テレビ体操』より　 ＮＨＫソフトウェア（発行） ２００３．７ V781/ｴ/ 0200116465 介護に活かすNATSUKI脳科学ストレッチ　肩と腰と膝の痛みを取り除く　 NATSUKI／出演 エルディ 2017.4 V781/ｶ/ 0200246700 ストレッチ１００　ベーシックストレッチからエクササイズまで　 アークベル株式会社・イメージの時間 〔２００７．５〕 V781/ｽ/ 0200130789 伸び伸びストレッチング　肩こり・腰痛を和らげる！　 ハイリッチ 〔２００７．８〕 V781/ﾉ/ 0200124717 パーフェクト・ストレッチ100　あらゆるスポーツ・体幹にきく　 青山 剛／出演,監修 デンシティ [2013.10] V781/ﾊ/ 0200195931 バンドストレッチのコツ！　ストレッチ専用バンドを使った効果的なストレッチ　 アークベル株式会社・イメージの時間 〔２００５．６〕 V781/ﾊ/ 0200130805