自然科学・産業資料部門 「心地よい睡眠を」に関する資料リスト

(2022/07/21 作成)
睡眠と健康
タイトル 著  者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
脳が若返る最高の睡眠 寝不足は認知症の最大リスク  加藤 俊徳/著 小学館 2019.10 491.371/カト21/ 0015408016
最強に面白い!!睡眠   ニュートンプレス 2020.12 491.371/サイ20/ 0015650906
睡眠学   日本睡眠学会/編集 朝倉書店 2020.11 491.371/ニホ21/ 0015685969
7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠   西野 精治/監修 ゴマブックス 2021.2 498.36/ニシ21/ 0015733405
成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣  前野 博之/[著] 講談社 2020.8 498.36/マエ20/ 0015564396
眠りのチカラ タイプ別睡眠改善&リッチ睡眠TIPS101  ヨシダ ヨウコ/著 みらいパブリッシング 2020.9 498.36/ヨシ20/ 0015604259
驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100   三橋 美穂/著 三笠書房 2020.6 B498.36/ミハ20/ 0015362726
健康の科学知識 食事、睡眠、美容、体調…、知って役立つ体の知識50  ニュートンプレス 2021.1 L491.3/ケン20/ 0015674880
睡眠がみえる! 睡眠が見えれば,睡眠が診れる  河合 真/著 金芳堂 2019.9 L493.7/カワ19/ 0014841134
睡眠の質を高めるために
タイトル 著  者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法   石川 泰弘/著 ゴマブックス 2019.3 498.36/イシ19/ 0014866891
イギリス睡眠科学の第一人者が教える7日間快眠プログラム   ジェイソン・エリス/著 TAC株式会社出版事業部 2018.9 498.36/エリ18/ 0014569842
睡眠(ねむり)のなぜ?に答える本 もっと知ろう!やってみよう!!快眠のための12ポイント  大川 匡子/監修 ライフ・サイエンス 2019.1 498.36/オオ19/ 0014598676
睡眠は1分で深くなる! だれでもできる簡単熟睡法  大郷 卓也/著 自由国民社 2021.2 498.36/オオ21/ 0015736945
1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!  岡島 義/著 さくら舎 2020.8 498.36/オカ20/ 0015557515
ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 人生が劇的に変わる!  菅原 洋平/監修 宝島社 2014.6 498.36/スカ14/ 0012502555
最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る  マイケル・ブレウス/著 パンローリング 2020.5 498.36/フル20/ 0015266802
睡眠の教科書 最高のパフォーマンスを発揮するために  ニュートンプレス 2019.10 L491.371/スイ19/ 0015071657
こどもの睡眠
タイトル 著  者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
睡眠障害の子どもたち 子どもの脳と体を育てる睡眠学  大川 匡子/編著 合同出版 2015.8 493.937/オオ15/ 0013201397
子どもの睡眠ガイドブック 眠りの発達と睡眠障害の理解  駒田 陽子/編 朝倉書店 2019.7 493.937/コマ19/ 0014956817
ねむの木の子守歌 ララバイ  中山 早苗/〔ほか〕演奏 コロムビアミュージックエンタテインメント 2003.7 S101/ネ/ 0200040236
子どもが幸せになる「正しい睡眠」   成田 奈緒子/著 産業編集センター 2019.4 498.7/ナリ19/ 0014904999
不眠症・睡眠障害克服のために
タイトル 著  者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
睡眠障害のなぞを解く 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで  櫻井 武/著 講談社 2015.4 493.7/サク15/ 0013165584
睡眠障害知る診る治す   栂 博久/監修 メジカルビュー社 2014.3 493.7/トカ14/ 0012275657
睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する  西野 精治/[著] KADOKAWA 2020.3 493.7/ニシ20/ 0015202963
不眠 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全  文響社 2021.1 493.7/フミ21/ 0015588338
専門医が教える症状から見た睡眠障害の診断と治療 患者に合わせた最新の検査から医療まで  山口 祐司/著 現代書林 2019.9 493.7/ヤマ19/ 0015041338
薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール  大谷 憲/著 日東書院本社 2019.4 498.36/オオ19/ 0014623110
不眠症の科学 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは?  坪田 聡/著 ソフトバンククリエイティブ 2011.3 498.36/ツホ11/ 0010514230
眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。  友野 なお/著 主婦の友社 2020.5 498.36/トモ20/ 0015356371
ぐっすり眠るための工夫
タイトル 著  者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!  遠藤 拓郎/著 横浜タイガ出版 2021.6 498.36/エン21/ 0015835234
読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ   主婦の友社/編 主婦の友社 2016.1 498.36/シユ16/ 0013377569
睡眠にいいこと超大全 寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い…あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!  トキオ・ナレッジ/著 宝島社 2021.5 498.36/トキ21/ 0015830672
上質な眠り 睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える  松本 有記/著 評言社 2018.3 498.36/マツ18/ 0014533061
入浴の事典   阿岸 祐幸/編 東京堂出版 2013.6 498.37/アキ13/ 0011934908
入浴の質が睡眠を決める   小林 麻利子/著 カンゼン 2020.12 498.37/コハ20/ 0015669351
ぐっすり眠れる音楽   [Aroma Sounds] 2016.6 S450/ク/ 0200246221
眠りに誘うクラシック 睡眠専門医が選んだスペイン楽曲集  ヨハンナ・グフレエール/[ほか]演奏 デラ [2017.7] S450/ネ/ 0200247989