人文科学資料部門 「ココロとカラダをリラックス」に関する資料リスト

（2022/5/18 作成）
心を整える
タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
感情の整理学 和田 秀樹／著 エクスナレッジ 2020.11 141.6/ﾜﾀ20/ 0015637432
何でもないことで心が疲れる人のための本　「隠れ内向」とつきあう心理学 榎本 博明／著 日経BP日本経済新聞出版本部 2021.10 141.93/ｴﾉ21/ 0015933286
自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 下園 壮太／著 青春出版社 2021.2 146.8/ｼﾓ21/ 0015730120
こころがホッとする考え方　ちょっとしたことでずっとラクに生きられる すがの たいぞう／著 すばる舎 2000.8 146.8/ｽｶ21/ 0015767056
心理カウンセラーYouTuberが教える1秒で不安なくなる大百科　あらゆる「悩み・ストレス・疲れ」を吹き飛ばすリスト100 るろうに／著 SBクリエイティブ 2021.10 146.8/ﾙﾛ21/ 0015847163
心と体がラクになる読書セラピー 寺田 真理子／[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021.4 146.813/ﾃﾗ21/ 0015435894
ストレスをぶっ飛ばす言葉　心がスッキリする100のアドバイス 精神科医Tomy／著 興陽館 2021.3 159/ﾄﾐ21/ 0015793771
心がすーっと軽くなるしあわせのことば 開発社／編 開発社 2019.1 159.8/ｶｲ18/ 0014804587
精神科医がつかっている「ことば」セラピー　気が軽くなる・こころが治る 上月 英樹／著 さくら舎 2018.10 159.8/ｺｳ18/ 0014720437
こころの疲れに効く名言集　あなたの味方になる! こころに効く名言研究会／編 笠倉出版社 2019.3 159.8/ｺｺ19/ 0014860209
禅僧が教える不安に負けない心の整え方　何があっても揺らがない 枡野 俊明／著 主婦の友社 2020.7 188.84/ﾏｽ20/ 0015317209
身体を整える
タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク　冷え、疲れ、痛みがやわらぐ続けられるいたわりレシピ 石澤 清美／著 誠文堂新光社 2018.12 596/ｲｼ18/ 0014799324
基本調味料で作る体にいい作りおき　体をいたわる◎心を安らう◎簡単美味 齋藤 菜々子／著 主婦と生活社 2021.10 596/ｻｲ21/ 0015933427
食べ方帖　自分を養う毎日のメニュー 長尾 智子／著 文化学園文化出版局 2017.3 596/ﾅｶ17/ 0013955364
身体に優しい長生きスープ 藤井 恵／著 扶桑社 2021.1 596/ﾌｼ21/ 0015705627
野菜のチカラ疲れをとる　野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンス 庄司 いずみ／著 主婦の友社 2013.9 596.37/ｼﾖ14/ 0012326070
取れない疲れが一瞬で消える神ストレッチ 佐藤 義人／著 KADOKAWA 2019.9 780.19/ｻﾄ19/ 0015067796
体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド 宮田 みゆき／著 法研 2018.11 780.7/ﾐﾔ18/ 0014761654
疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ 栗田 聡／著 高橋書店 2015.5 781.4/ｸﾘ15/ 0013074943
超ラジオ体操　毎日4分で超快適! 谷本 道哉／著 扶桑社 2019.9 781.4/ﾀﾆ19/ 0015015266
座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首・肩・腰が軽くなる! なぁさん／著 ダイヤモンド社 2020.6 781.4/ﾅｱ20/ 0015323793
らくらくリンパ体操　100歳まで動けるからだになる 前新 マミ／著 高橋書店 2015.5 781.4/ﾏｴ15/ 0013073564
太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる　究極の健康法 楊 慧／著 山と溪谷社 2019.12 789.27/ﾖｳ20/ 0014654396
暮らしを整える
タイトル 著　　者 出版社 出版年 請求記号 資料番号
昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です　明日が変わる大人の早起き術 井上 皓史／著 小学館 2020.4 159/ｲﾉ20/ 0015306798
ねことパリジェンヌに学ぶリラックスシックな生き方 米澤 よう子／著 文藝春秋 2018.1 159.6/ﾖﾈ18/ 0014307995
きょうも、わたしは機嫌がいい　Vloggerの心が軽くなるおうち習慣 インプレス書籍編集部／編 インプレス 2021.2 590/ｲﾝ21/ 0015738198
北欧で見つけた気持ちが軽くなる暮らし 桑原 さやか／著 ワニブックス 2020.10 590/ｸﾜ20/ 0015581648
はじめてのおうちカフェ入門　自宅で楽しむこだわりコーヒー 岩崎 泰三／著 マイナビ出版 2021.10 596.7/ｲﾜ22/ 0015949688
やまとなでしこお茶はじめ　飲む、食べる、習う、「ホッ」と楽しむ日本茶の世界 辰巳出版 2012.1 596.7/ﾔﾏ12/ 0010897726
片づけのプロが教える心地いい暮らしの整え方 下村 志保美／著 三笠書房 2018.12 597.5/ｼﾓ19/ 0014774228
10分でスッキリ!捨てない片づけ　整えるだけで見違える 中山 真由美／著 主婦と生活社 2020.12 597.5/ﾅｶ20/ 0015660152
クラシック深夜便　眠れぬ夜の音楽入門 宮本 英世／著 DU BOOKS 2012.9 760.4/ﾐﾔ13/ 0011617222
心と体に効くお香のある生活 椎名 まさえ／監修 日東書院本社 2022.1 792/ｼｲ22/ 0016003352
モヤモヤするけどスッキリ暮らす 岸本 葉子／著 中央公論新社 2022.1 914.6/ｷｼ22/ 0016001364
「小さい部屋」でもスッキリ・快適に暮らす本 ムダなく「ゆとり」をつくる方法 尾崎 友吏子／著 三笠書房 2021.1 B597/ｵｻ21/ 0015691868