自然科学・産業資料部門 「おうちエクササイズ」に関する資料リスト
(2021/06/01 作成)
ストレッチ
タイトル
著 者
出版社
出版年
請求記号
資料番号
疲労回復ストレッチ お疲れリセットその日のうちに
小林 邦之/監修
成美堂出版
2019.3
498.3/コハ19/
0014601405
医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない
中村 格子/著
講談社
2019.1
498.3/ナカ19/
0014602106
病気を治す血流ヨガ 奇跡のメソッド
今井 まお/著
河出書房新社
2019.1
498.3/イマ19/
0014795785
心と体がらくになる自律神経の整え方 疲れ・肩こり・不眠・ネガティブがすっきり解消!
柿澤 健太郎/著
彩図社
2019.1
498.3/カキ19/
0014807168
1日1分!ゆる関節ストレッチ 関節をゆるめると、体はやわらかくなる!
渡部 龍哉/著
アスコム
2018.12
498.3/ワタ18/
0014805568
ツボぐりぐりストレッチ かたまった筋肉がゆるむ!
柴 雅仁/監修
ナツメ社
2020.7
492.7/シハ20/
0015324478
じんわり10秒楽押しストレッチ
谷 幸江/著
風詠社
2017.2
492.75/タニ19/
0015019706
つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる 自宅でできる「超簡単ストレッチ」
筒井 廣明/著
技術評論社
2017.1
493.6/ツツ17/
0013768676
ガチガチの体がスーッと楽になる深層筋ストレッチ
片平 悦子/著
あさ出版
2018.4
498.3/カタ18/
0014537435
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ
酒井 慎太郎/著
KADOKAWA
2020.3
498.3/サカ20/
0014680318
寝たままできる骨ストレッチ
松村 卓/著
文藝春秋
2019.3
498.3/マツ19/
0014869960
あなたに効く15秒ストレッチ セルフチェックで自分の治したいポイントがわかる!
水野 安祥/著
マイナビ出版
2020.5
498.3/ミス20/
0015312689
その不調、背中ストレッチが解決します。
吉田 佳代/著
アスコム
2019.3
498.3/ヨシ19/
0014606008
ヨガ
タイトル
著 者
出版社
出版年
請求記号
資料番号
バンクーバー式ウェルネスヨガ Wellness To Go
Arisa/著
永岡書店
2020.2
498.34/アリ20/
0014674808
すこやかヨガ 子供から大人まで気軽にできる!
いとう あつこ/著
日貿出版社
2016.10
498.34/イト17/
0013624507
開運ヨガ 世界一カンタンな潜在意識をひらく方法
皇村 昌季/著
サンマーク出版
2018.11
498.34/オオ18/
0014794002
一日の体調を整える朝のヨガ
サントーシマ香/著
大和書房
2018.4
498.34/サン18/
0014406318
気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ
高橋 由紀/著
サンマーク出版
2018.4
498.34/タカ18/
0014384614
体と心をととのえるへそヨガ おへその感度を上げて、体を燃やす!
アンシー/著
池田書店
2017.12
498.34/タサ17/
0014287999
長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
長友 佑都/著
飛鳥新社
2016.12
498.34/ナカ17/
0013781281
メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ
新見 正則/著
新興医学出版社
2017.4
498.34/ニイ17/
0013085261
医師がすすめる「おふとんヨガ」 寝たままできる決定版ズボラ健康法
橋本 和哉/著
マキノ出版
2017.12
498.34/ハシ18/
0014292593
指だけヨガ どんなに体が硬い人でもできる
深堀 真由美/著
大和書房
2016.11
498.34/フカ17/
0013624515
心と体に効かせるはじめてヨガ
綿本 彰/著
学研プラス
2017.12
498.34/ワタ17/
0014270599
体操
タイトル
著 者
出版社
出版年
請求記号
資料番号
腰痛、ひざ痛が自分で治せる足首パタパタ
菅沼 加奈子/著
主婦の友社
2020.2
493.6/スカ20/
0015223423
「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操 「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい
鈴木 登士彦/著
三笠書房
2019.2
494.77/スス19/
0014601538
シニアのクルクルトントン体操
有吉 与志恵/著
講談社
2020.6
498.3/アリ20/
0015324460
1分で姿勢がよくなる!
岩井 光龍/著
あさ出版
2019.2
498.3/イワ19/
0014598668
スキマ体操大全
金森 晃平/著
KADOKAWA
2020.5
498.3/カナ20/
0015312671
おしりが上がる驚異のきくち体操
菊池 和子/著
ダイヤモンド社
2019.10
498.3/キク19/
0015060981
腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」
竹内 廣尚/著
アートデイズ
2020.7
498.3/タケ20/
0015343163
カラダのおくすり体操 弱った力別運動強度別に医師が処方!
中村 格子/著
ワニブックス
2019.4
498.3/ナカ19/
0014896468
新聞紙体操 もう転ばない!倒れない!老けない!
林 泰史/著
ワニブックス
2020.2
498.3/ハヤ20/
0015163819
10秒ポーズ健康法 一生歩ける体をつくる
福田 裕子/著
サンマーク出版
2019.12
498.3/フク19/
0015111719
心臓によい運動、悪い運動
古川 哲史/著
新潮社
2020.2
498.3/フル20/
0015170772
ゴロ寝でできる!ゆらぎ体操
森 明彦/監修
自由国民社
2017.10
498.3/モリ17/
0014106058
筋トレ
タイトル
著 者
出版社
出版年
請求記号
資料番号
くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ
都竹 茂樹/著
中央法規出版
2017.4
493.185/ツス17/
0013961024
はいはいエクササイズ 自宅で簡単、無理なくできる
枝光 聖人/著
ベストセラーズ
2017.11
498.3/エタ17/
0014170120
鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」
鎌田 實/著
集英社
2019.5
498.3/カマ19/
0014936546
すごい筋肉貯金 「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法
谷本 道哉/著
宝島社
2018.9
498.3/タニ18/
0014508774
足がスッと上がるようになる5秒キープの筋肉貯金
宮本 晋次/著
徳間書店
2019.12
498.3/ミヤ20/
0015183049
60歳からの「筋活」 一生歩ける・動ける体のつくり方
久野 譜也/著
三笠書房
2020.3
B498.3/クノ20/
0015227804